トラウマを思い出し、ドキドキして眠れなかった私が、、、

以前の職場で受けた精神的なストレスがきっかけで、夜になると思い出してドキドキして眠れなくなり睡眠薬を使うようになりました。

前の職場で受けたストレスについてのカウンセリングも丁寧にしていただいて、徐々に前の職場のことを思い出さなくなり落ち着いています。 今では睡眠時間もしっかり確保できるようになり、精神的にも安定して新しい仕事に取り組めています。いただいたアドバイスも実践しやすいもので、毎日実践していたら、変化をすぐに実感することができています。

---